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让孩子在爱中学会情绪管理

时间:2019-07-12
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让孩子们在爱中学习情绪管理

据传,上海卢浦大桥上17岁的男孩跳桥。

画面太沉重,我们不忍传播相关的图片和视频,但孩子们决定跳下桥,母亲无法恢复和哭泣的照片,让人无法平静很久./p>

事件发生后,一些网友评论说,现在的孩子太傲慢了,他们没有能力承受压力。一些网友指责他们的母亲过于严格和不合理。他们没有同情他们的孩子。这已成为粉碎儿童的最后一根稻草。

我们不是派对。我不知道当时在当地发生了什么。唯一可以肯定的是,生活将会消失。这位母亲害怕她的余生将会痛苦和自责,一个家庭将被支离破碎./p>

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有一部名为《语言暴力》的纪录片令人印象深刻。

在视频中,孩子们的父母经常对他们大喊:“猪脑”,“浪费”,“耻辱”,“你为什么不死”。

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这些简单的单词不会变成锋利的边缘,而是轴和枪。父母不知道这些话对孩子的伤害。

还记得高考后自杀的男孩斯塔德迈尔吗?在他的遗书中,他写信告诉他的父母:我的身体要么被烧伤要么被扔掉,不要把它收回来,心烦意乱。

对于这个孩子,父子之间的这种关系是不是生与死都没有得到满足?

很多父母都不明白,他们眼中的一两句话已经深深地渗透到了孩子的心里,变成了一根刺。有些孩子会选择将其拉出来,有些孩子会选择忍受它。

我还记得那段三十岁的女孩牛牛不久前被母亲砸了。

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妈妈一句话说,正是女儿跑来跑去,再加上她过度疲惫,导致情绪管理失控,赶紧去接牛牛,而且结束后也很内疚。

正如她反复强调她很少打孩子一样,我希望网民不会利用这一事件,而且她的孩子还有另外一个使用衣架的视频曝光。

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衣架在牛牛身上摇晃,火上的油引起了更多网友的愤怒。牛牛的道歉微博充满了12万字的激烈言论。

每个人都在乞求一个可爱的女孩,但我不禁要问:在母亲的打鼾下长大的女孩会不会成为跳过桥梁的17岁男孩?这个男孩的童年是否与牛牛相似?

母爱是否足以掩盖儿童的伤害和破坏?

通过这次事件,我们每个父母都应该思考如何在孩子有负面情绪的情况下正确地帮助孩子引导和管理他们的情绪,而不是被情绪泛滥所淹没。

由儿童心理学家Sasha Lynn分享一篇文章:《情绪调节:帮助孩子控制情绪》供家长和朋友学习。

每个孩子都快速成长。

他们掌握了一系列技能:走路,说话,社交.这对塑造一个充分发展的恶棍至关重要。

当然,儿童发展中最重要的技能之一是情绪调节。我们经常听到这个词,听起来很时髦,但它意味着什么?

情绪调节是我们对情绪和情绪体验做出反应和管理的方式。这是我们理解我们感受的能力,为什么我们有这种感觉,以及我们如何处理它。

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例如,我们发现其他人占用了我们的停车位。虽然我们可能像女妖一样尖叫,但我们会下车并开车直到它发出警报,但我们实际要做的就是控制自己的情绪,发誓说几句话,皱眉,然后走开。

我们知道,如果你失去平静,你将会产生相应的后果。虽然踢别人的车会带来短暂的快感,但我们别无选择,只能这样做,因为可以预见到长期的痛苦。

但我们的孩子仍然在学习如何与自己的情感相处。当他们生气时,他们充满了疯狂的情绪。有一个声音说:“来吧,来吧,来吧!”一切都是关于即时满足:第一个动作,然后思考。

当孩子们不知道什么是情感以及他们对我们的感受时,很难控制内心的声音,特别是在早期。

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虽然情绪调节对我们所有人都非常重要,但我们无法自动控制。我们都必须理解并让它成长。

情绪调节的作用是巨大的。它使我们能够处理日常生活,从健康的问题解决和决策制定到与他人相处并取得学业成功。

越来越多的研究表明,儿童的情感和社会发展应该与他们的身体发育相同,同样的耐心和父母和照顾者的支持。

所以,作为父母,我们可以做些什么来帮助我们的孩子跟上情绪调节的步伐?

阻止冲动

孩子们经常以极快的速度锻炼身体。冲动是他们的天性。因此,在学习情绪调节时,他们往往需要一点技巧来帮助阻止他们的冲动。当你情绪冲动时,深呼吸和肌肉放松可以提供帮助。

回顾刚刚发生的事情

让孩子更好地理解和管理他们的情绪的有用方法是问自己:“刚才发生了什么?”我们的孩子需要我们在事情发生时帮助他们度过难关。

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对他们来说,这似乎是一个大杂烩,但如果我们可以把情况分成更小的部分,它可以帮助孩子看到他们可能需要控制自己的情绪或尝试不同的方法。

在家庭中,孩子们可以轻易模仿的是父母处理情绪的模式。我们可以为孩子树立一个榜样来管理他们的情绪并回应他们的情绪。

拼接线索

作为一个孩子,调整情绪是一件非常困难的事情。我们可以支持他们作为“侦探”,环顾四周,看看其他人正在做些什么来帮助孩子拼凑碎片信息。

所有情绪都是必要的

这是个大问题。我们倾向于将情绪标记为“好”或“坏”。但所有的情绪都是好的,所有情绪都是生活中必不可少的。

生气,困惑或生气是没有错的。问题是我们如何处理这些情绪。

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因此,我们需要教育我们的孩子,没有“好”和“坏”的情绪,但有“好”和“无益”的方式来处理我们的情绪。

当我们生气时,打败别人是非常无益的,但很难平静地告诉别人。冷静下来喝水更有帮助。

向前迈出一步

孩子们倾向于个性化一切,所以当他们的冲动行为引起别人的注意时,这种冲动将继续下去。他们开始觉得自己很粗鲁。

所以关键是要帮助我们的孩子摆脱每一个小事件,向前看,看看下次他们能做些什么。

父母可以用自己的经验作为例子。每次他们与子女一起审查情况时,他们都不会重复相同的行为。

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