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2元一斤的天然甩肉菜,每天炒一盘,皮肤细嫩水灵灵,减掉大肚腩

时间:2019-08-05
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  原创香哈菜谱4天前我要分享

  黄瓜清脆爽口,碧绿如玉,一年四季都深受人们喜爱,尤其是减肥人士可不要错过这个“减肥食品”,现代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。

  夏季正是黄瓜大量上市的季节,物美价廉,两元一斤,我们家隔三岔五吃一盘,皮肤细嫩水灵灵,减掉大肚腩,不管是生吃还是炒熟,都别有一番风味,特别好吃!

  哈妹分享朋友们一道色香味俱全的翡翠黄瓜卷,来客上一盘倍有面子,做法简单易学,老少皆宜,夏季不要错过哦!

  翡翠黄瓜卷

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  配料:

  黄瓜1根、蒜10克、小米辣2个、食用油10克、盐1克、生抽10克、香醋5克、糖1克

  烹饪步骤:

  1.主要食材:黄瓜用1勺盐和小苏打(配料表外用量)浸泡10分钟。

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  2.小米辣切碎备用。

  i1.go2yd.comimage.php?url=0MeOe2l4mi

  3.蒜压成泥放入小碗中。

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  4.洗净的黄瓜用去皮刀刮成薄片。

  i1.go2yd.comimage.php?url=0MeOe20wrN

  5.卷成大小均匀的卷状。

  i1.go2yd.comimage.php?url=0MeOe2IO07

  6.宽度较窄的可以卷好后切成2段一会儿放中间装饰。

  i1.go2yd.comimage.php?url=0MeOe2RmlK

  7.间隔差不多的距离摆入盘中。

  i1.go2yd.comimage.php?url=0MeOe2GOEU

  8.锅中倒入油,大火烧热。

  i1.go2yd.comimage.php?url=0MeOe2uNn3

  9.浇入蒜泥小米辣碗中。

  i1.go2yd.comimage.php?url=0MeOe2uEq6

  10.加入盐、生抽、香醋和糖调味。

  i1.go2yd.comimage.php?url=0MeOe2S7Ey

  11.浇在黄瓜卷上即可。

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  本文为一点号作者原创,未经授权不得转载

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  1.主要食材:黄瓜用1勺盐和小苏打(配料表外用量)浸泡10分钟。

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  2.小米辣切碎备用。

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  3.蒜压成泥放入小碗中。

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  4.洗净的黄瓜用去皮刀刮成薄片。

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  5.卷成大小均匀的卷状。

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  6.宽度较窄的可以卷好后切成2段一会儿放中间装饰。

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  7.间隔差不多的距离摆入盘中。

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  8.锅中倒入油,大火烧热。

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  9.浇入蒜泥小米辣碗中。

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  10.加入盐、生抽、香醋和糖调味。

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  11.浇在黄瓜卷上即可。

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